La ginnastica ipopressiva è un’alleata speciale per tutte le mamme nel post parto, soprattutto quando si parla di diastasi addominale! Dopo la gravidanza, i muscoli addominali possono allentarsi o addirittura separarsi (ecco la diastasi!) creando un senso di “spazio vuoto” sull’addome che è difficile da tonificare con gli esercizi tradizionali.
La riabilitazione di questo distretto combina postura e respirazione per ridurre la pressione sull’addome e aiutare i muscoli a “riavvicinarsi” dolcemente. È perfetta per tonificare l’addome in modo delicato ma profondo, migliorando la postura, rinforzando il pavimento pelvico, e sostenendo la schiena. Non pensate però che sia indicata solo nel post parto, ma risulta fondamentale anche nei disturbi digestivi e anche negli uomini! Un vero toccasana, che non solo aiuta a sentirsi più stabili e forti, ma anche a ritrovare quella sicurezza in più nel proprio corpo.