IPOPRESSIVA

È una tipologia di ginnastica addominale che, attraverso sequenze di esercizi e posture abbinate a tecniche respiratorie, mira a rinforzare la fascia addominale e il pavimento pelvico senza aumentare la pressione intra-addominale, producendo effetti benefici e preventivi a livello posturale, viscerale e uro-ginecologico, respiratorio, vascolare e metabolico.

Non è semplice imparare ad eseguire correttamente un esercizio ipopressivo per la prima volta da soli. La postura di base richiede infatti la messa in pratica di alcuni elementi posturali particolari e molto importanti affinchè l’esercizio sia efficace. Proponiamo un percorso dove sarai seguita dal punto di vista fisico per mettere il corpo nelle condizioni migliori per poter eseguire gli esercizi e trarne il massimo dei benefici. Avrai anche la possibilità di poter essere guidata e accompagnata nell’esecuzione degli esercizi durante tutto il percorso.

Trattamenti mirati al riequilibrio DELL’ADDOME, delle sue tensioni interne dei suoi equilibri di pressione.

• Osteopatia viscerale – per lavorare il movimento proprio dei singoli visceri e i punti che ogni organo ha per l’ancoraggio al resto della struttura. Si lavora sui legamenti e sullo scorrimento tra le membrane che separano un organo dall’altro. Si lavora sul rapporto di tutto il pacchetto viscerale con il diaframma, muscolo fondamentale per il movimento ed il sostegno del peso della massa addominale.
• Riabilitazione del pavimento pelvico – fisioterapia mirata alla valutazione e al lavoro con esercizi mirati su tutti i muscoli che compongono il diaframma pelvico.
• Ginnastica ipopressiva – Le tecniche ipopressive servono a creare una ginnastica capace di prevenire il rischio d’incontinenza urinaria e di prolasso rinforzando nello stesso tempo la fascia addominale e il pavimento pelvico senza creare tensioni su quest’ultimo.

PACCHETTO BASE :

        • 1 seduta di osteopatia viscerale

        • 3 sedute di ginnastica ipopressivain piccoli gruppi

PACCHETTO PREMIUM :

        • 2 sedute di osteopatia viscerale

        • 1 seduta di valutazione e riabilitazione del pavimento pelvico

        • 6 sedute di ginnastica ipopressivain piccoli gruppi